Ashwagandha para el deporte: puede mejorar la fuerza

Los deportitas aficionados que ingirieron 500 mg de extracto de ashwagandha experimentaron “mejoras estadísticamente significativas” en la potencia promedia de sentadilla y la potencia máxima de press de banca en comparación con los que tomaron placebo. Los resultados se extrajeron de un estudio de 12 semanas realizado por los investigadores del Laboratorio de Nutrición para […]

La importancia del calentamiento

A la hora de practicar cualquier deporte el calentamiento es vital, de lo contrario podrás tener problemas en tu cuerpo. Si no calentaste bien en tu última sesión de ejercicio entonces te recomiendo que entres en este enlace, para que encuentres la mejor clínica de fisioterapia. Cuando hablamos del calentamiento previo al ejercicio, este debe […]

Mejor temario de Policía Nacional 2019

¿Cómo buscar el mejor temario de policía nacional 2019? Existen varios métodos para intentar encontrarlo, buscando en foros, leyendo artículos, pero quizás lo que de verdad te permite encontrarlo son los números. ¿Cual es el camino para determinar que los temarios de una academia determinada están orientados al éxito? Para llegar a este punto necesitaríamos […]

Cómo convertirse en Entrenador Personal

¿Alguna vez has soñado con hacer de tu pasión tu profesión? ¿Te gusta ayudar a la gente, inspirar a otros y hacer ejercicio? Si es así, podrías ser un gran entrenador personal. Los entrenadores personales certificados tienen cada vez más demanda debido a que más personas buscan tener una buena forma física y un estilo […]

Aleja el estrés para evitar el reflujo ácido

El estrés es una de las causas que producen el reflujo ácido, por lo tanto, si quieres evitar esta molesta enfermedad, debes alejar el estrés por completo y relajarte.  Hablemos pues de la Relajación. Estudios realizados recientemente han demostrado que el estrés afecta de manera diferente a cada una de las personas que lo padecen […]

El fútbol como Organización internacional en el Siglo XX

A principios del siglo XX, el fútbol se había extendido por toda Europa, pero necesitaba una organización internacional. Se encontró una solución en 1904, cuando representantes de las asociaciones de fútbol de Bélgica, Dinamarca, Francia, los Países Bajos, España, Suecia y Suiza fundaron la Fédération Internationale de Football Association (FIFA).   La copa mundial de […]