Blog

La creatina suplementada con HMB puede aumentar los niveles de testosterona en atletas de élite

Una combinación de creatina con HMB podría incrementar los niveles de testosterona y aumentar la potencia aeróbica. Así lo sugiere un estudio español que se ha elaborado con atletas de élite masculinos como participantes.   Los datos publicados en Biomolecules indicaron que la suplementación con monohidrato de creatina (CrM) y beta-hidroxi beta-metilbutirato (HMB) durante 10 […]

Los probióticos naturales son eficaces para el rendimiento deportivo

La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN) ha publicado un nuevo documento en el que respalda el papel de los probióticos para los atletas.   Un equipo internacional de científicos informa que los probióticos pueden apoyar la función inmune y reducir la gravedad de las infecciones respiratorias y las alteraciones gastrointestinales. Mientras tanto, otras cepas […]

Qué es el daño solar

Cuando se habla del daño solar se hace referencia a los cambios que sufre la piel como resultado directo de una exposición solar prolongada. La radiación ultravioleta (UV) electromagnética presente en la luz solar deteriora las células de la piel y puede causar una variedad de problemas cutáneos que pueden llegar a ser peligrosos para […]

Aneurisma de la aorta torácica ¡conocela!

El aneurisma de la aorta torácica, es una enfermedad muy delicada, ya que se ubica en el pecho, una zona arriesgada. Esta enfermedad, para detectarle hay que usar radiografías de tórax, tomografías computarizadas y ecocardiogramas. Por esta razón, a continuación, te presentamos sobre esta enfermedad, para que estés al tanto y te prevengas de esta.

Fisioterapia para la lesión del manguito rotador

Siendo el hombro una de las estructuras mas móviles de todo el cuerpo, capaz de realizar movimientos en todos los planos y ejes, esta conformado por pequeñas estructuras que se entrelazan para brindar una estabilidad biomecánica, se hace vulnerable a presentar diferentes tipos de alteraciones que pueden afectar una estructura específica y puede desencadenar una […]

La creatina y los electrolitos podrían aumentar el poder anaeróbico y la fuerza: estudio

Un nuevo estudio dice que un suplemento de ingredientes múltiples que contiene creatina con electrolitos podría beneficiar a los individuos que entrenan de forma recreativa, viéndose los mejores beneficios en los ejercicios como el press de banca. Los datos publicados en el Journal of the International Society of Sports Nutrition indicaron que la creatina combinada […]

clases de baile

Olvídate de gimnasios para estar en forma, apuntate a una escuela de baile

No tenemos mejor ejemplo que la actriz Natalie Portman y su actuación en el Cisne Negro. Ella, como le sucede a mucha otra gente, había dejado sus zapatos de baile olvidados en el armario por más de diez años. El papel suponía un gran reto, no solamente por volver a bailar sino porque se trataba de […]