Ashwagandha para el deporte: puede mejorar la fuerza

Los deportitas aficionados que ingirieron 500 mg de extracto de ashwagandha experimentaron “mejoras estadísticamente significativas” en la potencia promedia de sentadilla y la potencia máxima de press de banca en comparación con los que tomaron placebo. Los resultados se extrajeron de un estudio de 12 semanas realizado por los investigadores del Laboratorio de Nutrición para […]

La importancia del calentamiento

A la hora de practicar cualquier deporte el calentamiento es vital, de lo contrario podrás tener problemas en tu cuerpo. Si no calentaste bien en tu última sesión de ejercicio entonces te recomiendo que entres en este enlace, para que encuentres la mejor clínica de fisioterapia. Cuando hablamos del calentamiento previo al ejercicio, este debe […]

La influencia positiva del día anual de buceo de las mujeres de PADI va más allá del género

PADI anuncia planes para el PADI Women’s Dive Day 2019, el mayor día de buceo organizado, el sábado 20 de julio. Por quinto año consecutivo, PADI Dive Centers and Resorts acogerá a miles de buceadores para una celebración global de aventura compartida y pasión por el océano en cientos de eventos alrededor del mundo. Comprometido […]

Mejor temario de Policía Nacional 2019

¿Cómo buscar el mejor temario de policía nacional 2019? Existen varios métodos para intentar encontrarlo, buscando en foros, leyendo artículos, pero quizás lo que de verdad te permite encontrarlo son los números. ¿Cual es el camino para determinar que los temarios de una academia determinada están orientados al éxito? Para llegar a este punto necesitaríamos […]

La vitamina D3 protege de infecciones respiratorias a los atletas

Según los investigadores de Corea del Sur y Estados Unidos, la suplementación con vitamina D3 podría aliviar los síntomas de la infección del tracto respiratorio superior (ITRS) en atletas, especialmente durante los entrenamientos de invierno. La insuficiencia de vitamina D se ha relacionado con un mayor riesgo de ITRS, la enfermedad no relacionada con lesiones […]