El invierno es una temporada en la que solemos estar en casa más tiempo de lo normal y a veces nos aburrimos de la rutina. Pero puedes cambiar esta situación ejercitándote constantemente, lo que te…
Deporte
Ashwagandha para el deporte: puede mejorar la fuerza
Los deportitas aficionados que ingirieron 500 mg de extracto de ashwagandha experimentaron “mejoras estadísticamente significativas” en la potencia promedia de sentadilla y la potencia máxima de press de banca en comparación con los que tomaron…
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La importancia del calentamiento
A la hora de practicar cualquier deporte el calentamiento es vital, de lo contrario podrás tener problemas en tu cuerpo. Si no calentaste bien en tu última sesión de ejercicio entonces te recomiendo que entres…
La vitamina D3 protege de infecciones respiratorias a los atletas
Según los investigadores de Corea del Sur y Estados Unidos, la suplementación con vitamina D3 podría aliviar los síntomas de la infección del tracto respiratorio superior (ITRS) en atletas, especialmente durante los entrenamientos de invierno.…
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