El ejercicio físico de alta intensidad puede afectar muchos procesos fisiológicos del cuerpo humano. De hecho, tras un ejercicio intenso, pueden producirse daños musculares, aumento de la producción de radicales libres y una respuesta inflamatoria.…
Leer Más «El uso de micronutrientes para el apoyo muscular después del entrenamiento»
La planta medicinal diente de león (Taraxacum officinale) se ha utilizado con fines medicinales durante siglos en diferentes países y culturas. Cada parte de esta planta, la raíz, las hojas y las flores, tiene diferentes…
Leer Más «El diente de león y sus múltiples beneficios para tu salud»
Los ejercicios pliométricos combinados con suplementos a base de resveratrol contribuyen al control del daño muscular. Además, estos pueden ser de gran utilidad a la hora de mejorar la adaptación física y aumentar la capacidad…
Los aceites esenciales no solo han sido venerados por sus propiedades para la salud, también por todos los beneficios que aportar a la piel. Han sido una modalidad de terapia durante miles de años y…
Leer Más «Todo sobre los aceites esenciales: por qué tienen su lugar en el cuidado de la piel»
La piel cambia con la edad, se vuelve más delgada, pierde grasa y ya no se ve tan rellena y suave como antes. Las venas y huesos se pueden ver más fácilmente y los rasguños,…
El consumo de proteína de suero después del ejercicio mitiga el daño muscular mejor que la proteína de guisante. Sin embargo, las dos fuentes pueden ser comparables cuando los niveles de leucina y BCAA son…
Leer Más «La mejor proteína para después del ejercicio: Suero o guisante»
El verano promete una tonelada de diferentes actividades al aire libre, pero también trae una gran cantidad de molestos bichos e insectos como los mosquitos. Afortunadamente, los repelentes naturales como los aceites esenciales tienen el…
Leer Más «Aceite esencial para repeler mosquitos: que aceites utilizar y cómo utilizarlos»
Según un estudio de intervención de ocho semanas publicado en la revista ‘Nutrients’, la suplementación diaria con vitamina D3 aumenta la potencia aeróbica y anaeróbica de los hombres jóvenes. Varios estudios han indicado que…
Leer Más «Los suplementos de vitamina D podrían mejorar la capacidad física»
La radiación ultravioleta (UV) y la luz visible forman parte del espectro electromagnético. La radiación UV se compone de tres longitudes de onda diferentes: UVA, UVB y UVC. La capa de ozono absorbe principalmente los…
Las niñas y las mujeres necesitan productos menstruales eficaces, seguros y asequibles. A nivel mundial, se estima que 1,9 mil millones de mujeres, alrededor del 26% de la población, tenían la edad de menstruar en…
