Hay muchos beneficios de montar en bicicleta y hacer ejercicio, pero el beneficio para la salud es el principal. El ciclismo puede mejorar su condición física, aumentar su resistencia y fuerza, mejorar la energía y…
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El invierno es una temporada en la que solemos estar en casa más tiempo de lo normal y a veces nos aburrimos de la rutina. Pero puedes cambiar esta situación ejercitándote constantemente, lo que te…
Los deportitas aficionados que ingirieron 500 mg de extracto de ashwagandha experimentaron “mejoras estadísticamente significativas” en la potencia promedia de sentadilla y la potencia máxima de press de banca en comparación con los que tomaron…
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A la hora de practicar cualquier deporte el calentamiento es vital, de lo contrario podrás tener problemas en tu cuerpo. Si no calentaste bien en tu última sesión de ejercicio entonces te recomiendo que entres…
Según los investigadores de Corea del Sur y Estados Unidos, la suplementación con vitamina D3 podría aliviar los síntomas de la infección del tracto respiratorio superior (ITRS) en atletas, especialmente durante los entrenamientos de invierno.…
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El estrés es una de las causas que producen el reflujo ácido, por lo tanto, si quieres evitar esta molesta enfermedad, debes alejar el estrés por completo y relajarte. Hablemos pues de la Relajación. Estudios…
La andropausia se define típicamente como la versión masculina de la menopausia, aunque en muchos casos no se presentan síntomas tan marcados como en la menopausia. Esto puede hacer que sea difícil de diagnosticar, ya…
