El ejercicio físico de alta intensidad puede afectar muchos procesos fisiológicos del cuerpo humano. De hecho, tras un ejercicio intenso, pueden producirse daños musculares, aumento de la producción de radicales libres y una respuesta inflamatoria.…
Leer Más «El uso de micronutrientes para el apoyo muscular después del entrenamiento»
Según un estudio de intervención de ocho semanas publicado en la revista ‘Nutrients’, la suplementación diaria con vitamina D3 aumenta la potencia aeróbica y anaeróbica de los hombres jóvenes. Varios estudios han indicado que…
Leer Más «Los suplementos de vitamina D podrían mejorar la capacidad física»
Una combinación de creatina con HMB podría incrementar los niveles de testosterona y aumentar la potencia aeróbica. Así lo sugiere un estudio español que se ha elaborado con atletas de élite masculinos como participantes. …
La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN) ha publicado un nuevo documento en el que respalda el papel de los probióticos para los atletas. Un equipo internacional de científicos informa que los probióticos pueden…
Leer Más «Los probióticos naturales son eficaces para el rendimiento deportivo»
Como era de esperarse, la cuarentena ha impuesto una gran cantidad de tiempo libre que muchas personas han decidido utilizar en distintas actividades como hacer deporte en casa, leer un libro nuevo, ver una gran…
Leer Más «Ahora puedes hacer deporte en casa y disfrutar del tiempo en familia»
Siendo el hombro una de las estructuras mas móviles de todo el cuerpo, capaz de realizar movimientos en todos los planos y ejes, esta conformado por pequeñas estructuras que se entrelazan para brindar una estabilidad…
La ropa adecuada para llevar al gimnasio es necesaria para tu rendimiento deportivo, ya que estos están fabricados con tejidos y materiales especiales que te ayudan a moverte y a evitar una sudoración excesiva. Si…
Un nuevo estudio dice que un suplemento de ingredientes múltiples que contiene creatina con electrolitos podría beneficiar a los individuos que entrenan de forma recreativa, viéndose los mejores beneficios en los ejercicios como el press…
Leer Más «La creatina y los electrolitos podrían aumentar el poder anaeróbico y la fuerza»
Poco a poco el running gana adeptos en todas las edades, y especialmente entre el público de mediana edad y universitarios deseosos de desfogarse ante tanto estrés. Si etás en cualquiera de estos grupos y…
Hay muchos beneficios de montar en bicicleta y hacer ejercicio, pero el beneficio para la salud es el principal. El ciclismo puede mejorar su condición física, aumentar su resistencia y fuerza, mejorar la energía y…
Leer Más «Los 5 mayores beneficios de montar en bicicleta y hacer ejercicio»
