Los ejercicios pliométricos combinados con suplementos a base de resveratrol contribuyen al control del daño muscular. Además, estos pueden ser de gran utilidad a la hora de mejorar la adaptación física y aumentar la capacidad…
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La mejor proteína para después del ejercicio: Suero o guisante
El consumo de proteína de suero después del ejercicio mitiga el daño muscular mejor que la proteína de guisante. Sin embargo, las dos fuentes pueden ser comparables cuando los niveles de leucina y BCAA son…
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Cómo usar una copa menstrual
Las niñas y las mujeres necesitan productos menstruales eficaces, seguros y asequibles. A nivel mundial, se estima que 1,9 mil millones de mujeres, alrededor del 26% de la población, tenían la edad de menstruar en…