Una combinación de creatina con HMB podría incrementar los niveles de testosterona y aumentar la potencia aeróbica. Así lo sugiere un estudio español que se ha elaborado con atletas de élite masculinos como participantes. …
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Los probióticos naturales son eficaces para el rendimiento deportivo
La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN) ha publicado un nuevo documento en el que respalda el papel de los probióticos para los atletas. Un equipo internacional de científicos informa que los probióticos pueden…
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Qué es el daño solar
Cuando se habla del daño solar se hace referencia a los cambios que sufre la piel como resultado directo de una exposición solar prolongada. La radiación ultravioleta (UV) electromagnética presente en la luz solar deteriora…
Fisioterapia para la lesión del manguito rotador
Siendo el hombro una de las estructuras mas móviles de todo el cuerpo, capaz de realizar movimientos en todos los planos y ejes, esta conformado por pequeñas estructuras que se entrelazan para brindar una estabilidad…
La creatina y los electrolitos podrían aumentar el poder anaeróbico y la fuerza
Un nuevo estudio dice que un suplemento de ingredientes múltiples que contiene creatina con electrolitos podría beneficiar a los individuos que entrenan de forma recreativa, viéndose los mejores beneficios en los ejercicios como el press…
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Cómo prevenir o retrasar la aparición de diabetes tipo 2
La diabetes tipo 2 se ha convertido en una de las pandemias del siglo XXI y ello es debido al estilo de vida que predomina en la sociedad. Prevenir o retrasar la aparición de la…
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¿Es bueno beber Jugo de Aloe Vera?
Normalmente, cuando hablamos de Aloe Vera, pensamos en un gel que aplicamos en nuestra piel para hidratarla. Pero esta planta, también contiene unas propiedades antiinflamatorias que resultan ser muy beneficiosas para la salud de nuestro…
El running también es un deporte universitario
Poco a poco el running gana adeptos en todas las edades, y especialmente entre el público de mediana edad y universitarios deseosos de desfogarse ante tanto estrés. Si etás en cualquiera de estos grupos y…
Los 5 mayores beneficios de montar en bicicleta y hacer ejercicio
Hay muchos beneficios de montar en bicicleta y hacer ejercicio, pero el beneficio para la salud es el principal. El ciclismo puede mejorar su condición física, aumentar su resistencia y fuerza, mejorar la energía y…
Leer Más «Los 5 mayores beneficios de montar en bicicleta y hacer ejercicio»
Ashwagandha para el deporte: puede mejorar la fuerza
Los deportitas aficionados que ingirieron 500 mg de extracto de ashwagandha experimentaron “mejoras estadísticamente significativas” en la potencia promedia de sentadilla y la potencia máxima de press de banca en comparación con los que tomaron…
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